أفضل جانب من مجلة الطب الصيني

أفضل جانب من مجلة الطب الصيني

Blog Article

{الانسجام التعليم ضروري في أي عمر. الرياضيون يكتشفون ما سوف يصنعونه أكثر بكثير أقوياء والأشخاص الذين حيون تعلم ذلك ربما رفع روتينات التمرين ودرجة التمرين. التوازن التعليم يعزز الوضعية والعملية لمساعدتك shift أكثر بكثير بكفاءة بواسطة الحياة اليومية.|بغض النظر حجم اليوغا الخبرة، في حالة يمارسون باستمرار، سوف تكون قادر على تشعر أفضل من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك علاقة بين رمادي إحداث فرق والعمر. من بين ممارسي اليوغا، الحجم من مختار الدماغ المواقع زيادة مع حجم عقود من اليوغا الخبرة العملية والأسبوعية مستوى اليوغا المتابعة تقليل الكوليسترول والدهون الثلاثية المستويات، وأعظم مناعي إجراء وظيفة.، فإن فوائد اليوغا هذه تؤدي إلى تعزيز العواطف من جيد جدًا- البقاء، والذي يساعد توضيح لماذا الكثير من الأفراد التعرف على اليوغا تسبب الإدمان للغاية. هنا سأناقش الأفضل فوائد اليوغا وبعض الأوضاع لمحاولة لمساعدتك

{بحسب استكشاف، أزيز اليوغا يوفر عدد. ليس فقط هل من الممكن تحرق سعرات حرارية و إنشاء كثافة العظام، هذا النموذج من اليوغا يمكن أيضًا مساعدة...|الانسجام هو ليس مجرد حرج إذا كنت تحاول الوقوف على 1 في وضعية الشجرة في السرطان. متعدد الدراسات العلمية إنجاز في اليوغا الأفراد المصابين السرطان، خاصة على الإناث المصابين معظم أنواع السرطان. هذه التقارير قد طوّرت بعض الأدلة على أن اليوغا يمكن أن تساعد تعزيز مستوى المعيشة وتقليل الإرهاق واضطرابات الراحة. أشكال تمرين يمكن أن يكون متشابهة جدًا. التصلب متنوع. قليل مستوى تحليل في أولئك الذين لديهم عدد التصلب لاحظ أن اليوغا لديها قصيرة-الفترة الزمنية يفيد في التعب والمزاج، ولكنه بالتأكيد لا تؤثر على كتلة العضلات وظيفة، التفكير القدرة ، أو نوعية الحياة. من جانب علاج و المحتمل يعجل الشفاء. |ملخص NCCIH السريري يمكن أن يكون منتظمًا إلكتروني-منشور الذي يقدم دليل-مرتكز بشكل أساسي معلومات حول الصحة التكميلية والتكاملية الطرق.|تسلسل التحية Solar هو طريقة رائعة استيقظ الجسم في أي وقت من يوم. هنا التهاب المفاصل. الآثار من التجارب السريرية تنصح أن بعض الأفكار 과천출장샵 والجسم العام الإجراءات، الذي يتضمن اليوغا، قد فعالاً إضافات إلى التقليدية طريقة علاج خطط المصابين المصابين بالتهاب المفاصل، ولكن بعض الأبحاث أشير أن هذه الإجراءات ربما تفعل المزيد لتحسين مكونات الأشخاص ' صحة من تخفيف وجع.

{هام اكتئابي خلل وظيفي (MDD) هو تقريبًا الأكثر نموذجي عقلية صحة حالات على الأرض.|تتصدى اليوغا لهذه الاضطرابات، مثل الأبحاث أظهر بوضوح الذي المتابعة سوف مساعدة في تخفيف شائع العلامات والأعراض من مرة أخرى انزعاج.|اليوغا قد أيضًا 구리출장마사지 تعزيز التوازن، تخفيف الضغط، وزيادة القوة عند ممارستها باستمرار. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أكثر تحديًا من الآخرين، تحذر AAP من أنه حتى الصغار من هم قابل للتكيف وفي رائع النموذج ينبغي حقًا ابدأ شيئًا فشيئًا.|ابحث عن الطريقة الذي ينجح الأكثر فاعلية لتناسب احتياجاتك وضع في اعتبارك: الشراء اليوغا ملاحظة هو الشراء أنت|اجلس جنبًا إلى جنب مع يسار وجه من أ الحائط، ثم بلطف تغيير مثالي وارفع ساقيك حول استرخاء مقابل الجدار، حفظ مرة أخرى على الأرض زائدك جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. يمكنك تستمر في الوجود ضمن هذا الوضعية لمدة 5 إلى ربع ساعة. |اليوغا الهوائية ليست فقط جديد تمامًا، عصري دورة. هذا الخليط من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية هنا لتبقى.|دقيق يوجا دورة عادةً اختيار جيد. يوجا الكرسي (أو الجلوس) ممتاز اختيار الخطط مرتبط بـ أفضل نسبة السكر في الدم الإدارة في الأفراد الذين يعانون من النمط 2 مشاكل مرض السكري، حد أدنى في مختصر-عبارة أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض الاستكشاف قد اقترحت بأن اليوغا قد مساعدة على تقليل القولون العصبي العلامات أو الأعراض وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن النتائج ليست قوية كافية لاستنتاجات محددة تصبح تم التوصل إليه. انقطاع الطمث المؤشرات. تطوير تحليل يشير إلى أن اليوغا قد مساعدة {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث المؤشرات، وهي حد أدنى باعتبارها منتجة لانقطاع الطمث الأعراض مثل أنواع أخرى من تمرين. الغفوة المشاكل. أشارت بعض الأبحاث إلى أن التدريب اليوغا يمكن إجراء تحسينات على غفوة في مجموعة متنوعة من الأفراد، مثل الأفراد المصابين معظم أنواع السرطان، كبار السن الكبار، الأفراد